Fermentation – traditionelle Herstellung und moderne Darm-Routine Fermentation ist eine der ältesten Methoden, um Lebensmittel haltbarer zu machen und geschmacklich zu verändern. Früher war sie ein fester Bestandteil der Vorratshaltung – heute entdecken viele Menschen fermentierte Lebensmittel wieder neu für eine bewusste Ernährung. Ob Sauerkraut, Joghurt, Käse, Sauerteig oder fermentierte Getränke: Bei der Fermentation arbeiten […]
Was schadet Deiner Darmflora? Alltag, Ernährung und bewusste Darm-Routine Die Darmflora ist ein sensibles Zusammenspiel aus vielen Mikroorganismen. Ernährung, Lebensstil, Stress, Schlaf, Bewegung und die tägliche Ballaststoffzufuhr können beeinflussen, wie bewusst Du Deine Darm-Routine im Alltag gestaltest. In diesem Beitrag geht es nicht um Angst, Verbote oder schnelle Versprechen. Du erfährst, welche Gewohnheiten Deine tägliche […]
Der Reizdarm, immer wieder fällt mal dieser Ausdruck und doch weiß niemand so recht was das ist! Vor allem wissen die meisten nicht, dass der Reizdarm bereits zu einer wahren Volkskrankheit geworden ist. Viele Millionen Deutsche sind davon betroffen und müssen damit leben oder gibt es Abhilfe? Gerade das Thema Darm (ein richtiges Scheiß Thema) […]
Darmsanierung – Mit voller Energie ins Frühjahr Mit diesem simplen Tipp entschlackst Du Deinen ganzen Körper gerade in der Fastenzeit und boostest damit Deinen Energiehaushalt. Lüfte auch Du jetzt das Geheimnis, wie Du Fit und voller Energie ins Frühjahr startest! Ist es nicht so, dass man Weihnachten, Silvester und Fasching nach Herzenslust feiert und geschlemmt […]
Gesundheit beginnt mit der Darmflora – warum Dein Darm so wichtig ist Die Darmflora ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus unzähligen Mikroorganismen. Viele Menschen beschäftigen sich heute bewusster mit Ernährung, Ballaststoffen, Probiotika und Präbiotika, weil sie ihre tägliche Darm-Routine sinnvoll unterstützen möchten. In diesem Beitrag erfährst Du, was mit Darmflora gemeint ist, warum eine ausgewogene Ernährung […]
