Fit durch den Winter Wie jedes Jahr zum Jahreswechsel, kommen die eisige Kälte und der Schnee und man will ebenfalls fit durch den Winter kommen. In den Wohnungen ist es warm und geheizt, aber draußen ist es knackig kalt. Wir wissen, diese Kälte bleibt erst einmal bis März/April. Gerade um diese Jahreszeit merken wir genauso […]
Was schadet Deiner Darmflora? Alltag, Ernährung und bewusste Darm-Routine Die Darmflora ist ein sensibles Zusammenspiel aus vielen Mikroorganismen. Ernährung, Lebensstil, Stress, Schlaf, Bewegung und die tägliche Ballaststoffzufuhr können beeinflussen, wie bewusst Du Deine Darm-Routine im Alltag gestaltest. In diesem Beitrag geht es nicht um Angst, Verbote oder schnelle Versprechen. Du erfährst, welche Gewohnheiten Deine tägliche […]
Gesundheit beginnt mit der Darmflora – warum Dein Darm so wichtig ist Die Darmflora ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus unzähligen Mikroorganismen. Viele Menschen beschäftigen sich heute bewusster mit Ernährung, Ballaststoffen, Probiotika und Präbiotika, weil sie ihre tägliche Darm-Routine sinnvoll unterstützen möchten. In diesem Beitrag erfährst Du, was mit Darmflora gemeint ist, warum eine ausgewogene Ernährung […]
