Vitalität trotz Stress? Fühlen Sie sich manchmal auch gestresst? In unserer heutigen, schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit ist Stress mittlerweile ein ständiger Begleiter vieler Menschen. Das raubt uns allen die Vitalität, so dass wir uns müde und ausgelaugt fühlen. Stress sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn er kann unangenehme Konsequenzen haben und auch […]
Fehler: Selbsterkenntnis oder einfach Schwäche? Fehler sind immer ein heikles Thema, da streiten sich die Geister. Die einen sagen, wer Fehler macht sei schusselig und zeige Schwäche. Die anderen sagen, Fehler und die Selbsterkenntnis, nicht perfekt zu sein, seien gut und bringen einen weiter. Wie ist das nun mit den Fehlern? Wie stehst Du selber […]
Wie Du Deine eigene Persönlichkeit entwickeln kannst, anstatt Dich von anderen leiten zu lassen! Kennst Du das auch, dass Dich manchmal gewisse Gedanken und Deine eigenen Handlungen ausbremsen? Schlimmer noch, es gibt sogar gewisse Menschen, die merken wie wir denken und fühlen und dies ausnutzen. Kommt Dir das bekannt vor? Wir möchten dir in diesem […]
Mehr Selbstbewusstsein aufbauen Selbstbewusstsein aufbauen, das klingt oft leichter als es ist. Häufig vergessen wir im Trubel des Alltags, wie einzigartig wir als Mensch sind. Doch wir sollten uns immer wieder daran erinnern: Wir sind bereits als Gewinner geboren worden! Warum das so ist? Ganze einfach! Wir haben es als einzige in die Eizelle geschafft […]
Wasser bedeutet Leben Wasser ist der wohl wichtigste Bestandteil unseres Körpers. Der Mensch ist nichts ohne Wasser! Neben einer gesunden Nahrung und guter Luft zum Atmen brauchen wir Wasser, denn ohne überleben wir nicht lange. Es bildet die Grundlage aller Lebewesen und selbst unser Körper besteht zu mehr als der Hälfte aus Wasser. Wenn wir […]
Bestimmst Du Dein Leben oder bestimmt es Dich? Wenn man Menschen heutzutage beobachtet, fällt einem etwas auf. Viele sausen durch den Alltag und überleben statt zu leben. Ist Dir das auch schon mal aufgefallen? Geht es Dir vielleicht selbst auch so? Wenn wir ehrlich sind, ertappen wir uns hin und wieder selbst dabei, wie wir […]
…wie würdest Du die Seiten füllen? Stelle Dir einmal die Frage: Was wäre, wenn ich ein Buch wäre? Lasse Dich einfach darauf ein und schaue, was passiert. Wie würde der Titel Deines Lebensbuches lauten? Welche Rolle würdest Du in Deinem Buch spielen? Jeden Tag schreiben wir ein neues Kapitel in unserem Lebensbuch und wir können […]
Alle Welt redet über Proteine, doch nicht jeder weiss überhaupt, warum dieser Baustein so wichtig für unseren Körper ist. Wir erklären Dir, was Proteine für Aufgaben erfüllen und weshalb es auch für Dich wichtig ist, Deinen Bedarf ausreichend zu decken. Nimmst Du genügend Eiweiß zu Dir? Diese Frage gilt längst nicht mehr nur für Bodybuilder […]
Der kleine aber feine Unterschied. Dass Frauen und Männer sich durch alle möglichen Eigenschaften unterscheiden, ist nichts neues. Frauen sind emotional, reden mehr und beherrschen Multitasking. Männer hingegen gelten als das starke Geschlecht, können besser Auto fahren und sind rationaler. So weit zu den gängigen Klischees. Doch von solchen Verallgemeinerungen abgesehen gibt es […]
Viele Menschen leiden unter zu hohem Blutdruck wird auch Hypertonie genannt. Das gesundheitliche Problem ist ziemlich verbreitet und bereitet den Betroffenen auch Sorgen. Denn ein zu hoher Blutdruck ist auf Dauer nicht ganz ungefährlich. Gerade wenn der Druck in den Adern 140/90 mm Hg übersteigt, sollte man etwas verändern bzw. was dagegen tun. Es gibt […]
