Allgemein, Ernährung, Sonstige Gesundheit
Schnellere Resultate bei Deiner Diät oder Ernährungsumstellung
Jun
Wie auch Du mit Deiner Diät, Ernährungsumstellung oder Deinem Gewichtsmanagement bessere und schnellere Resultate erzielst!
In diesem Artikel findest Du die perfekten Tipps und spannende Informationen, um bessere und schnellere Resultate bei Deiner Ernährungsumstellung zu erzielen. Viel Spaß dabei!
In der heutigen Zeit wird es immer schwieriger sein Gewicht zu halten. Selbst junge Menschen haben damit große Probleme. Unser Lebensmittelangebot ist so groß und vielfältig und vor allem ständig verfügbar. Es locken die Werbung, glitzernde Verpackungen, interessante Geschmacksvariationen und wir kommen kaum um die Verlockungen herum, das eine oder andere mal zu testen. Von zuckerhaltigen Drinks wie Blaubeere/ Minze, Erdbeere/ Rosmarin und interessanten Alkopops, bis hin zu Fastfood und aufregenden Schokoladenvariationen. Da ist es ziemlich schwer an eine Ernährungsumstellung zu denken oder diese konsequent durchzuführen.
Versteckte Zucker
Zucker steckt in unheimlich vielen Lebensmitteln, in denen wir ihn nicht vermuten. Die Kombination aus Zucker, Fetten und Kohlenhydraten sorgt dafür, dass die Zahl auf der Waage langsam aber stetig nach oben steigt. Farb-, Konservierungs- und Zusatzstoffe, die keiner kennt und welche nicht auf dem Etikett erklärt sind prägen unsere Lebensmittel. Durch die digitale Welt sitzen wir immer mehr vor dem Computer, Handy und Fernseher und bewegen uns kaum noch. Alles wird bequemer und da die Menschen immer mehr arbeiten müssen, um das Geld für den Alltag und das Leben zu verdienen, wollen wir in unserer Freizeit Ruhe und Erholung haben.
So stockt uns irgendwann der Atem, wenn wir uns auf die Waage stellen und feststellen, dass die Hosen nicht mehr passen. Was bleibt ist der Gedanke: Mist, ich muss was ändern und sollte eine Ernährungsumstellung vollziehen!
Verschiedene Möglichkeiten für eine Ernährungsumstellung
Jeder findet eine Möglichkeit seine Ernährung umzustellen. Diäten, Sport, FDH (Friss Die Hälfte) oder auch einfach ein bewussteres Essen und Einkaufen. Oft müssen wir jedoch feststellen, dass das alles länger dauert als erwartet. Denn über die Jahre hat zum Beispiel unsere Darmflora sehr unter diesen unnatürlichen Lebensmitteln gelitten und es hat sich einiges an Giftstoffe angesammelt.
Wusstest Du, dass über 90% der Menschen übersäuert sind und dass das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper stark verschoben ist, da wir zu viel Säuren zu uns nehmen? Wer übersäuert ist, geht nicht nur ein gesundheitliches Risiko ein, er hat es auch schwerer, sein überflüssiges Fett loszuwerden.
Egal was Du machst, um abzunehmen und die lästigen Pfunde loszuwerden, es wäre sehr sinnvoll einige Schritte vor einer Diät oder Ernährungsumstellung zu tun. Dann fällt es Dir leichter Dein Ziel zu erreichen.
1. Tipp:
Beginne mit einer Darmkur! Diese hilft Dir, Deinen Darm und Deinen Stoffwechsel wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. In diesem Artikel kannst Du nachlesen, warum Du Deinen Darm sanieren solltest und wie Du es schnell hinbekommst, Deinem Darm die nötige Unterstützung zu geben. Lies dazu auch unseren Artikel Was schadet Deiner Darmflora?
2. Tipp:
Schaffe Giftstoffe schnell aus Deinem Körper! Eine Detox- beziehungsweise Entgiftungskur ist eine Erleichterung für den Körper und die Seele. Durch diese Art Wellnesskur für Deinen Körper wirst Du wieder aufatmen und mehr Energie und Lebensqualität zurückgewinnen. Eine gute Detox-Kur entsäuert gleichzeitig, was Deinem Körper hilft, besser abzunehmen. Auch zu diesem Thema haben wir einen für Dich sehr interessanten Artikel geschrieben, der Dir zeigt wie Du das machen kannst. Lies dazu auch unseren Artikel Entgiftung leicht gemacht!
3. Tipp:
Da wir Zucker gewöhnt sind, ist das oft ein Knackpunkt, wenn wir Gewicht verlieren möchten. Auf Zucker zu verzichten ist für viele ein Horror! Es gibt zwar einige Alternativen, wie zum Beispiel Stevia, doch diese haben häufig einen Nachgeschmack, den die Meisten nicht mögen.
Andere Zuckeralternativen haben zu viele Kohlenhydrate und verhindern damit ebenfalls den Gewichtsverlust. Zuckerfreie Artikel aus dem Supermarkt sind sehr verlockend, doch sind diese meistens mit Zuckerersatzstoffen oder Süßungsmitteln angereichert. Solche Mittel haben zwar keine Kalorien, doch wer sich mit Stoffen wie Aspartam beschäftigt weiß, wie ungesund und krankmachend diese Alternativen sein können.
Der besondere Tipp
Hier haben wir für Dich einen Geheimtipp für eine wirklich sehr gute Zuckeralternative, die weder Kohlenhydrate noch Kalorien hat! Damit kannst Du Dir Deine Zeit versüßen, ohne schlechtes Gewissen und ohne, dass es Deine Waage beeinflusst: Bioticana Biosüße
Diese Zuckeralternative ist auch hervorragend geeignet, wenn Du Dein Ziel erreicht hast und Dein Gewicht halten willst. Die Biosüße eignet sich für jeden, der Zucker einsparen oder weitgehend darauf verzichten will, aber den Geschmack trotzdem genießen möchte. Auch bei einer Anti-Pilz-Kur kannst Du die Bioticana Biosüße verwenden, da sie Pilze im Darm nicht füttert, so wie der herkömmliche Zucker.
Lies hier mehr zu der Zuckeralternative, die Herzen höher schlagen lässt ohne dass die Lust auf Süßes Deine Diät erschwert! Lies dazu auch unseren Artikel Biosüße
Wir wünschen Dir viel Erfolg und Spaß bei Deinem Gewichtsverlust und hoffen, dass Dir diese einfachen Tipps geholfen haben, schneller Dein Ziel zu erreichen. Du wirst mit diesen Schritten als Nebeneffekt einen sehr wertvollen Beitrag für Dein Wohlbefinden leisten.
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Dein Bioticana Team